こんにちは
二子玉川のフットケア＆ネイル
ケアーチェの落合です
今日は、正しく歩くことの大切さを
書きますね。
足裏のトラブルで多いのは、
タコ、魚の目
外反母趾、巻き爪などです。
巻き爪は、遺伝の方もいらっしゃいますが、
他のトラブルは、
自分次第で
良くも悪くもなる事が多いのです。
原因の一つが
足裏の筋肉の低下が
あります。
若い時はハイヒールを履いても大丈夫だったのに
年齢と共にトラブルが出てきませんか？
筋肉は年齢とともに、少なくなってきます。
また使わないと少なくなっていきます。
足裏の筋肉は、合わない靴、ハイヒール
などにより、使われにくくなるのです。
足にピッタリ合った靴で正しく歩くことによって、
足裏だけでなく、全身運動になるので、
ヒップアップ、ウエストシェイプ、バストアップまで
色々嬉しい事が沢山（＾－＾）
実は、私も自分の歩き方にコンプレックスを
持っていたので、ウォーキングを定期的に
習っています。
オススメなのが、
ポスチュアウォーキング
正しい歩き方というだけでなく、日常的にできる
キレイな歩き方です☆
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ご興味ある方は、ご覧下さいね。
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フットケア＆ネイル ケアーチェ
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